10 فوائد للجبن القريش

وقالت مختار إن الجبن القريش يحوى نسبة منخفضة جدا من الدهون والكربوهيدرات، ونسبة عالية من البروتين، فهو الاختيار الأمثل لمن يريدون إنقاص الوزن الزائد.

وأضافت أن 113 جراما من الجبن القريش يحوى 4 جرام من الدهون و3 جرام من الكربوهيدرات و14 جرام من البروتين و120 سعرا حراريا و5 جرامات من الدهون المشبعة و500 ملى جرام صوديوم و70 مللى جرام كالسيوم و20 مللى جرام من الكوليسترول.

وتابعت الإعلامية أن الجبن القريش يحوى نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يعمل على موازنة السوائل داخل الجسم، كما أنه عنصر فعال للأنشطة العصبية للعضلات ويخفف تشنجها، ومهم لأنشطة الدماغ أيضا، ويقلل نسبة الإصابة بجلطات المخ لأنه يساعد بشكل كبير على خفض ضغط الدم وانقباض الأوعية.

واستكمالا لفوائد القريش العظيمة، يساعد على النجاة من فرص الإصابة بسرطان الثدى بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين "د".

مهم جدا للحامل حيث يضم نصف كوب الجبن 15 جرامًا من البروتين وإلى جانب البروتين يمدك الجبن القريش بالكالسيوم أيضًا وهما مهمان فى فترة الحمل، كما أنه يحتوى أيضا على "حمض الفوليك" المهم جدا فى نمو الجنين عند الحوامل.

جاء ذلك فى برنامج "عالصبحية" الذى تقدمه الإعلامية إيمان مختار على الراديو 9090 من الأحد إلى الخميس، ويبدأ الساعة 7 صباحا ويستمر لمدة ساعة.