El Radio 9090 FM
#
نصائح للغذاء الصحى فى الصيف على الراديو 9090

نصائح للغذاء الصحى فى الصيف على الراديو 9090

وقالت سالى: "أهم حاجة شرب السوايل بمختلف أنواعها ومش الميّة بس، زى الشاى بس يكون بارد شوية ومايكونش فيه سكر، والعصاير بكل أنواعها اللى مافيهاش سكر".

 

وتابعت: "لازم كل يوم تشرب على الأقل 12 كوباية ميّة فى الصيف".

 

وأضافت: "مهم قوى ناكل كل يوم فاكهة بشكل عام، وبالأخص البطيخ والشمام والعنب لأن فيهم سوايل كتيرة، برضه الخضار مهم جدًا فى الصيف زى الخيار والجزر والطماطم والفلفل الأخضر، والآيس كريم ممكن تاكله بس مايكونش فيه سكر كتير".

 

واستطردت قائلًا: "أهم حاجة نلعب رياضة كتير".

 

يذكر أن برنامج "عالصبحية" يذاع من الأحد إلى الخميس، من 7 إلى 8 صباحًا.