محمد زكريا مع أحمد يونس فى «كلام معلمين».. وأنواع القلق وفوائده

استضاف الإذاعى أحمد يونس، مقدم برنامج "كلام معلمين" على الراديو 9090، محمد زكريا مدرب التنمية البشرية و قانون الجذب، الذى تحدث عن كيف تعيش حياتك من غير قلق؟ مشيرا إلى أن القلق له فائدة فى الحياة.

وأوضح زكريا، أن هناك نوعين من القلق و هما القلق السلبى ( القلق المرضى ) و القلق الايجابى ( القلق الصحى ) و لا يمكن التخلص من القلق و لكن السؤال هو كيف نتعايش مع القلق؟ قائلا:" اكتب الحاجة اللى بتخليك قلقان و اكتب فى ورقة هل هى قلق صحى ام قلق مرضى"؟

وهنا ورد البرنامج رسالة من مستمعة تقول:" أنا عندى قلق من الامتحان و كل لما بفتح الكتاب بقعد اعيط "، ورد عليها مدرب التنمية البشرية قائلا: " انتى لازم تفكرى و تعرفى نفسك اية اقصى حاجة ممكن تحصل لو ما نجحتيش فى الامتحان؟ ونصح المستمعين بأن كل شئ يواجههم و يقلقهم يجب أن يقوموا بكتابة اسوء الاحتمالات التى قد تحدث و أن يضعوا ترتيبات لكل حالة استعدادا لحدوثها"، وقال زكريا إن 90% من المخاوف لا تحدث.

وسرد زكريا 8 صفات للشخص القلوق هم :

1- الشعور بالخوف و الخطر و التهديد.

2- لو حاسس أن العالم خطير و ظالم.

3- لو عندك سوء ظن سواء فى الظروف أو فى الناس.

4- لو أنت عندك غيرة عالية جدا أو بتحسد.

5- لو أنت متشائم و متوقع الأسوأ.

6- الشعور الدائم بعدم الرضا أو عدم السعادة.

7- الشخص دائم التوتر الانفعالى.

8- لو انت بتصعب الامور.